经常跑步的人可能会有脚部起泡的困扰，长时间、远距离的奔跑，脚不停地在和鞋子、袜子进行摩擦，难免会磨出水泡。为什么一下子就去泡了呢？如何才能防止脚部起泡？现在带着这些疑问跟随新中式家具小编一起去深入研究下。
1、脚上起水泡的原因
脚上的水泡通常是由摩擦引起的，一般是皮肤和袜子之间的摩擦。长时间跑步后脚部产生的过多水分会软化你的皮肤，使其更易于摩擦和起泡。穿太小的跑步鞋或鞋带绑得太紧也可能会引起水泡。
2、如何预防水泡
1. 找到合适的鞋来预防水泡
你的鞋子通常是水泡的来源，脚趾、脚跟、脚底与鞋子摩擦会产生水泡。每个人的脚都具有不同的形状和大小，没有哪一种鞋适合所有人，正确选择鞋子的尺寸和形状可以帮助防止水泡。
2. 通过增韧来预防水泡
对于刚开始接触跑步或跑马拉松的人来说，被磨出水泡是很常见的，但如果你的皮肤变得更坚硬，则会减少水泡问题。
3. 润滑脚来预防水泡
脚、袜子和鞋子之间的摩擦运动，会使皮肤易于起水泡。如果减少摩擦，则可以减少水泡。减少摩擦的一种方法是润滑脚，使其滑动而不是摩擦。可以选择涂抹凡士林在脚后跟，从而达到减少摩擦的效果。
